Lo step ormai lo conoscono tutti: non c'è palestra non si pratichi questa disciplina made in Usa, consistente nel salire e da una pedana a tempo di musica, creando divertenti coreografie. Meno diffuso è l'hydrostep, ovvero lo step in piscina, perfetto per migliorare la circolazione e contrastare cellulite e cuscinetti. Il concetto è stesso, anche se i movimenti sono eseguiti a un ritmo lento e modificati tenendo conto dell'attrito dell'acqua. Attrito che rende il controllo del gesto più impegnativo e il mantenimento dell'equilibrio più difficile. Tra i pochi fitness club che lo propongono spicca il Green Line Center, che dispone di una di 20 metri e di un'altra vasca per i bambini e la riabilitazione. Qui si possono provare anche tipi di acquagym e seguire corsi di nuoto. Non mancano lezioni in acqua per gestanti e neonati e un thermarium completo di idromassaggio, sauna e bagno turco dove rilassarsi a fine allenamento.




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